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过年长辈关切像质询,面对尴尬问题怎幺答

2020-05-29   C生活区

    过年长辈关切像质询,面对尴尬问题怎幺答你有「过年恐慌症」吗?每年春节团圆都令你既期待又怕受伤害吗?网路平台《网路温度计》曾公布过年最不讨喜的10大话题,「什幺时候结婚啊?」被列为网友年节最不想面对的尴尬话题榜首,其他像是「交男(女)朋友了没?」、「薪水怎幺样?」也都榜上有名。其实,只要掌握几个对话原则,就能在过年期间跟长辈愉快相处,本文请来两位心理师教你,面对长辈犀利质询,怎幺接招不失礼! 

    坐在高铁列车上,32岁的小湘正在过年返乡的路上。小湘的工作常要到各地出差,对高铁很熟悉,但不知道为什幺,每次过年搭车返家时,都伴随着一种慌张无助的感觉,好像她即将要去的不是一个小时车程的台中,而是去了就可能回不来的月球。

    「家」对她来说,是一个有深层情感,但也充满荆棘的地方。回想每年的过年,哥哥嫂嫂带着孩子们回家小住,除夕、初一吃吃喝喝,亲友轮流来打麻将、聊天,但到了初二之后,哥哥跟爸妈总有一方会挑起战端,为了某些芝麻绿豆小事大吵一架,接着哥哥就会负气,好几次连夜带着妻儿开车回宜兰。这种戏码几乎年年上演,而且看不懂到底在演什幺?想到这里,小湘又立刻觉得呼吸困难、肌肉无力……。

    她不懂为何家人好不容易团聚,却又彼此针锋相对?过年,有时候还真像一场恩怨交杂、爱恨交织的战争戏!

     讲话要看场合用分享取代尖锐提问

    大家都知道过年就是要开开心心、欢欢喜喜的,每个人也期待收到家人朋友们的祝福、恭喜跟温暖;但是,人的内心深处不会只有正面能量,当吃饱喝足放鬆之后,原本隐藏的稜角,不自觉就会显露出来,一不小心星星之火就引爆了大战。

    黄伟俐身心科诊所临床心理师黄惠萱分享,每年过年前,许多患者就会开始担忧返乡的问题;到了年后,又会为了新爆发的情绪来回诊。尤其是已经被诊断为有精神疾患的人,为了避免复发,她甚至建议他们乾脆不要回家。

    通常会主动进行情绪操控的以长辈居多,手法或许是比较晚辈间的成就,让晚辈间彼此产生竞争感;或是直接批评、干涉孩子的决定;不论使用哪种方式,结果都与当初「过年就是要欢喜团圆」的期待背道而驰。其实,这种时候重要的是问问自己,到底心里希望的是和谐地相聚,还是发洩心里积压的情绪,或者趁机会想改变别人?

    失落恋花园知识总监、心理学作家海苔熊说,想有个和谐的过年气氛,在聊天、发问前应该要先确认自己的动机,究竟是想闲聊、真的想了解某件事的发展,或者有比较、炫耀等其他动机。
     

    ★ 单纯闲聊

    若亲友只是想闲聊,不宜问太犀利的问题,譬如「现在年薪多少?」,以免被误会在探隐私或挑剔,建议事前先準备好话题,可多分享自己的生活经验,分享完最后再问:「那你最近怎幺样?」这样轻鬆的氛围,才能不给压力地传达关心之意。 

    ★ 真的想知道某件事的进展

    如果长辈真的想要关心子女的状况,并且出于好意、想提供协助,但问题可能涉及隐私或可能引起尴尬,例如「贷款还了几成?」这种问题,海苔熊建议不要在大家都在的场合问,应该私下一对一问。 

    ★ 动机不纯正

    有些人嘴里说希望大家团圆开心,但内心深处是想藉着亲友在场时,大家一起评评理、为自己出口气;有些人会炫耀自己孩子的成就,来赢得羡慕的眼光。这些动机在本质上并不是「真心来团聚」,而是想要藉由家人来达成某种需求。

    黄惠萱心理师分析,很多情绪攻击方想要的,就是想改变对方,但这就像「北风与太阳」的故事一样,硬要改变对方,只会把对方推得更远。她的患者中有这样的父母,她都这样劝他们:「把子女推离你,就不可能真的有影响力;如果你是孩子,听到这样的话,会有什幺感受?这些话会产生什幺效果?」通常当父母换成子女的角度来设想之后,就比较能理解被批评或攻击的感受了。

    如果家中有喜欢批评、挑剔、负面情绪较多的人,甚至有精神疾病者,黄惠萱心理师建议,其他人可以事先商量好策略,当对方又引战时,大家可以一起装作没听到,或一起转移注意力去做其他的事,或者约定好底线和回应方式,这样可以避免全家人一同被捲入情绪的漩涡。 

    面对尖酸的问题
    善用「情绪界线」与「跳针技巧」

    做晚辈的过年最讨厌被问到「你已经OO岁了,应该结婚(或生小孩、或升官)了吧?」还有「现在的职位高吗?你看A的小孩都做到副总了……」之类的问题。这时海苔熊建议被问的一方,对于自己不想回答,超过自己「情绪界线」的问题,都採用「跳针技巧」来含糊带过。

    「跳针」原本是形容音乐播放出错时,有几个音会不断重複的状况。但对于不想回答的问题,你也可以重複同样的话,或者全部都用表浅的回应带过,让攻击方没有深入的着力点。譬如以下:
     

    例一》感情问题

    问:「交男(女)朋友了没?再挑下去,好对象就被挑完了!」

    若父母在场,晚辈可答:「我知道啊,可是我找不到一个像我爸爸(妈妈)这幺好的对象啊!」

    (若提问的对象是其他长辈,也可以将上述爸妈改成对方的称谓,例如说:我找不到一个像姑姑这样好的对象……,老人家听了会很开心)

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