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坐骨神经痛!这样睡才能真正让腰放鬆

2020-06-27   Z家生活

    常常久坐、姿势不良,容易会有坐骨神经痛的问题,发病时让人站也不是、坐也不是,晚上睡觉时也不知道怎幺睡才舒服。今天要考考大家,坐骨神经痛到底该怎幺睡?
    坐骨神经痛!这样睡才能真正让腰放鬆
    A. 趴着睡, 腰才能放鬆
    B. 躺着睡,才能 减轻腰的负担
    C. 侧睡,膝盖微弯, 帮助腰放鬆
    侧睡时,膝盖微弯可以帮助腰部放鬆,躺睡的话则须要垫高膝盖,才能放鬆,趴睡的话膝盖会完全伸直无法弯曲,使腰部打直无法放鬆,反而会更严重,因此正确答案是C. 侧睡,膝盖微弯,帮助腰放鬆,你答对了吗!?
    坐骨神经痛!这样睡才能真正让腰放鬆
    图文创作:健谈
    专家谘询:长庚骨科 高逢骏医师
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